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南宫 壹号 C7 APP游戏介绍

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✔2025-08-09 15:56 🐇China News Service🐇️️【 南宫 壹号 C7 APP】系统类型:南宫 壹号 C7 APP(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数719246】⚽🏆🥇支持:winall/win7/win10/win11🧸🧧APP,现在下载,新用户首存+送礼包🎁南宫 壹号 C7 APP. 北京时间7月8日，中国排协公布了中国女排参加2025世界女排联赛美国阿灵顿站的16人报名名单。参加阿灵顿站16名队员分别是主攻吴梦洁、庄宇珊、唐欣、董禹含，副攻王媛媛、万梓玥、陈厚羽、王奥芊，接应龚翔 .

南宫 壹号 C7 APP版本特色

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初春时分出生的她们，如同紫藤花一般生长。刘圣力绽

紫藤不是书谭最早绽放的花，却总在四月缠绕枝头、宁青层层垂坠，刃努一夜之间将春意染满天际。封面放刘圣书、刘圣力绽谭宁同在四月出生，书谭一北一南的宁青两个人却在羽毛球场上相遇携手，碰撞出烽火连天的刃努霸气与血性。

2022年正式搭档，封面放两年半征战的刘圣力绽洗礼，让她们如同紫藤那样，书谭在缠绕中稳固枝节，宁青在信任中默契叠生。刃努

圣坛组合的成长轨迹，宛如一种“倒叙式”的展开——先打奥运、先扛主力，先被世界看到，再一步步向内生长，学会承担、磨合、沟通与包容。她们年纪虽小，却敢于直面竞争的残酷。就像曾经站在场外陪伴姐姐们征战，当“首发”真正来临，她们毫不退缩地扛起关键之战的大旗，交出一场热血沸腾的答卷。

在刘圣书和谭宁眼中，来时路是成长的必修课。如紫藤，不喧嚣不张扬，却能在季节轮转中，惊艳绽放。

世界冠军加持自信

20天、14场比赛、2个冠军、一个四强。

这一系列数字，是刘圣书和谭宁在东南亚三站赛中的记录，也是她们赢下苏迪曼杯决胜分、加冕世界冠军后的第一次连续出征。她们坦言，这是一次强烈感受到信心加持的征战——全力在争胜、没有片刻怀疑。

印尼赛决胜局获胜跪地庆祝的那一刻，观众看到的是青春的绽放，而两个姑娘心中回荡着：“我们做到了”。

回到巡回赛的紧凑节奏中，三周时间打满背靠背三站比赛，拿下马来西亚大师赛冠军、闯入新加坡公开赛四强、打进印尼公开赛决赛——每一站都有压力，每一场都在消耗。谭宁说：“我从头到尾都顶着一口气，不想输，我想赢。”那是一种从苏杯延续下来的状态，一种燃烧不尽的血性。“三周比赛肯定会累，但是，我们没有想过放弃，谭宁在场上跟我讲，不管怎么打，我们一定要拿下来。”刘圣书回忆。

决赛面对老对手、马来西亚强档陈康乐/蒂娜，87分钟鏖战，她们几经落后，却也不再手忙脚乱。决胜局的从领先到落后，再到关键分的胜出，几乎每一分都是在悬崖边上起舞。

19比19。

20比19。

21比19。

最后的两分，刘圣书/谭宁不是靠运气，而是靠信念和判断：一个识破对手的发球战术、一个高质量中场压迫，一拍一拍打下来的胜利。

当她们顺势跪倒在地，双拳紧握，那是情绪的释放。场边的女双主管教练陶嘉明指导也兴奋地跳了起来，走进场内拥抱了两个姑娘。如愿以偿，她们时隔17个月再度登顶超级1000赛事冠军，而它的意义早已超越冠军本身。

“现在你们是中国羽毛球队的女一双，有压力吗？”夺冠后，东京奥运会女双冠军、印尼前国手波莉在场内作为访问者向刘圣书和谭宁提问。

“我们的大姐姐陈清晨/贾一凡在没有打国际比赛之后，我们现在需要扛起‘一双’的责任，但这也是动力。”谭宁说，她们现在要做的是即使有压力、有困难，也不能随随便便输球。刘圣书表示，“新加坡公开赛半决赛我们输球了，这场决赛我们就是抱着遇到困难想办法去解决困难的心态去打。”

向内而生，重新解读年轻的意义

那场印尼决赛，如果放在今年初，刘圣书和谭宁可能会因为从领先到落后，而自乱阵脚。但是，她们如今不会过分纠结，而是将注意力放在一分又一分地奋起直追。“以前落后我们会有点慌，心里没底，”谭宁说，“但现在我发自内心觉得我们不会输。”她坦言首局惜败后，第二局一度有点懵。就在换边后，她选择相信搭档，“我能感觉到皮皮状态非常好，我就不去卡她的节奏，把自己的球控好，让她发挥。”那一刻，是信任让二人默契无间。

谈及今年以来的成长，刘圣书形容：“整体比年初稳定很多。”稳定，是指她们面对压力的态度转变，也是对失败的认识转变。“从领先到被逆转、从首局失利到决胜局再遇困难，我们坚持住了，不再慌了。”她们开始在比赛中学会调整，用冷静而坚定的方式赢下关键比分。

早在年初，她们就随着世界排名攀升至第一，而成为大家的众矢之的。经历过被“研究透”的窘境，擅长的球打不出优势，尝试变化又无从下手，在全英赛上输给日本组合志田千阳/松本奈未后，两人迫不及待下场就进行了沟通。“那场球真是被打懵了，”刘圣书回忆道，“我们擅长的得不了分，不擅长的又不敢打，完全找不到解决方案。”

谭宁直言，那场输球让她们反思了自我定位。“我们自己把位置看得太高了，心态上也跟着高了，结果就变得保守。”当组合成绩来到世界第一之后，她们无形中把自己放进了一个“只许成功、不能失败”的围城里。

碰到瓶颈，换来深刻的自我剖析。在教练组和专家组的帮助下，刘圣书和谭宁开始调整训练方法和战术储备。保持开局节奏的同时，为“不奏效”准备备用方案。哪怕是比赛过于密集，训练时间稀缺，她们也沉下心，开始“以赛代练”，并在训练中加入计分、模拟实战等细节，去迫使在训练中就逼近比赛的紧张状态。

“我们只是一个打得多、积分高的组合，所谓世界排名只是个虚名，我们最大的优势其实是年轻。”谭宁重新定义“年轻”的意义——我们拥有一些经验，更要在这份基础上，带着年轻人该有的热血与张力，以及敢拼敢冲的劲头。“我们的问题可能有十几二十个，但我们在场上要专注在一个点，把这场比赛打好。”她们把注意力从“如何不输”转移到“怎么赢一分”，用最简单、最专注的方式，重新建立对比赛的把握。

不仅是东南亚三站赛，从亚锦赛开始，到苏迪曼杯，都是对加入变量后的圣坛组合最好的检验。于是，年轻变成一种优势，并非稚嫩，而是一切皆有可能的弹性。

从搭档到组合：虎妞初长成

如果说赛场上的信任是一次次并肩作战中的双向奔赴，那么生活中的理解，则是在琐碎日常中慢慢积攒。

刘圣书和谭宁，是两种完全不同性格的女孩。

一个“睁开眼就能聊天”，一个怕生喜安静；一个双打意识根深蒂固，习惯了配合与交流，一个单打基因更重，讲求独立自洽。作为女双组的一员，两年多的时间让谭宁了解到，女双组的大家都喜欢一块出行，做事情总是两人以上起步行动。虽然这是她过去不怎么有的生活节奏，但如今，她也在逐渐开始“搭子化”的双打生活。

“从前，训练一结束，我总会自主切断电源。”谭宁笑言，她不是个会内耗的人，却特别需要独处的空间来给自己“充电”；而刘圣书则是一个电量充沛的全能型人才，方方面面都能关注到、照料到。所以，才有了混采区中，刘圣书大部分时间担当组合发言人，谭宁则会不时神游，偶尔附议补充上几句。

从张罗三餐、提醒热身，到如今步调同步，谭宁也逐渐从曾经“需要照顾”的那一方，成为愿意分担和回馈的同伴。“现在她自己会饿，吃饭是比之前积极多了。”刘圣书笑着说。

以组合面对问题

在相互理解与扶持中，一拍一拍的信任，成为她们彼此人生的组成部分。

看上去很结实的谭宁，实则伤病很多。她每天训练前都需要进行激活和拉伸，不然身体就无法开始强度训练。从踝关节、肩膀到腰，都是她必须关照的重点。早在2019年，她的右脚踝就接受过手术，但恢复并不理想。2023年开始频繁征战国际赛，左踝因代偿也受了影响。所以谭宁的训练量和治疗需要特别调配。“如果课前激活不充分，训练也很难练好。下课后要治疗，饭后要理疗，都完成后，就快熄灯睡觉了。”谭宁表示，这样其实也不错，每天都过得很充实。

作为搭档，刘圣书看在眼里，疼在心里。她知道谭宁常常正课一结束就要去治疗，因此，她唯有用行动来支持搭档。一个人加课多练些，希望给搭档在场上分担更多。有时，她会请女双组教练魏轶力指导给自己发多球，有时则找李汶妹打对抗，最后的收尾环节则是雷打不动上跑步机或是自行车，放松一下。“谭宁需要治疗，我就多练一点，没关系。”谭宁则说：“我其实心里特别过意不去，只有在偶尔时才能陪皮皮练。”

这段搭档关系中，刘圣书承担着更多的“体能担当”，她默默把搭档的部分扛在肩上——哪怕多练一轮，也要让两人的步伐能在比赛中对齐。

谭宁感受得到，她说：“作为组合，不管正课还是加练，搭档都应该一起合作。”但在刘圣书看来，“我们是一对搭档，她疼的时候我就多扛一点，这是很自然的事。”

正是这种心疼而坚定的相互托举，让这对年轻组合在比赛中敢于飞向她们的山。

同样的信任，也体现在一次发球危机中。亚锦赛期间，刘圣书有过一瞬间发球感觉丢失。在苏杯前的备战中，蔡赟指导站到场对面顶线位置接发球,启动速度如闪电般迅猛，压迫感骤然上升。但刘圣书并没有手软，见状谭宁立刻调侃：“你连赟哥这么凶的网前都能发得这么好，你还怕女孩子吗？”一句轻松的玩笑，化解了刘圣书心中的忐忑，立刻“找回手感”。苏杯期间，她的发球表现成为稳定的得分起点。

作为“彼此世界最贴近的那个人”，刘圣书和谭宁逐渐懂得她们不再是两个单独的选手，而是要以组合身份面对世事的两个人。

教练眼中的“圣坛”

从巴黎奥运到厦门苏杯，刘圣书与谭宁凭借着那股“初生牛犊不怕虎”的无所畏惧，一路高歌猛进。她们的凶猛进攻令人眼前一亮，但更令人难忘的，是那种在高压之下也能顶住不退的“硬气”，以及完全与年纪不相符的稳定。

“她们的打法，在现在的女双中是很特别的存在。”陶嘉明指导如此点评道，“两个都能攻、都能封，打得非常凶狠，心理素质也非常好。”他用一句话来形容这对组合：“越是大赛，越能豁得出去。”那种一上场就敢压上的气势，是中国女双一直以来的舍我其谁。

在陶指导看来，这对组合初看并非传统意义上的“互补型搭档”，而是两个都有强劲实力的“全能型选手”，“但正是这种都能打、都能扛的个人能力，使得她们在配合上还有更多上升空间。”从起初靠着能力“各自为战”，到如今向全面发展，她们真正做到在配合中发掘彼此，在理解中提升默契。

陶导说：“她们最打动我的，是对搭档那份天然的肯定。赢球了会第一时间鼓励对方，输球了也是先从自身问题说起。”真正的组合，是在压力下还能拎得清“我们”比“我”更重要。

而对于女双组教练魏轶力指导来说，如今的刘圣书与谭宁，让她有种“看着孩子长大”的感慨。她见证了两个小姑娘从争主力席位时的青涩，到如今“世界第一”的变化：“她们的表现，已经超过了我们最初的预期。”

她记得谭宁刚进女双组时，“是个很有个性的孩子，像一只小刺猬，情绪直率，但正是这种带棱角的性格，往往意味着巨大的可塑性。只要找到了磨合的出口，就能爆发出超乎寻常的能量。”

她记得备战奥运会期间，她和高崚的主要任务就是给谭宁“捋毛”，让她不过分纠结在自己的世界中。因为那时候谭宁从单打转双打，时间并不长，双打的理解还处在一知半解。所以，控制好情绪，才能在场上表现稳定，从而也能够让刘圣书发挥出来。

从奥运银牌，到随后的势如破竹，站上世界第一的位置，圣坛组合也尝到被针对、压制的赛场苦涩。魏导也一语点破她们：“冲上去容易，站住却很难。”

她直指问题所在：“你们不是天下无敌，也不是最完善的组合，别人会去研究你们、冲击你们。如果不能保持清醒，那些虚名就会冲昏头脑。”而让她欣慰的是——两个姑娘听进去了。

“全英赛后，她们没有逃避，也没有自责过度，而是非常快地就进入复盘和调整状态。”魏导看到的是她们高度的接受力和自省力：“她们现在明白了，双打从来不是两个人各自打得好，而是能不能在比赛里一起解决问题。顺的时候谁都行，不顺的时候才是真正的考验。”

魏导说，最让她感动的是她们少了浮躁，脚踏实地地在这个位置上生长。“竞技是没有止境的，要不断雕琢、不断去打磨，真正的强，是朝着更好的自己不停迈步。”

而在国羽专家组成员蔡赟指导眼里，圣坛组合有一种“年轻却老练”的反差特质。与她们对练时，他总会知无不言地分享着打团战的经验。他说：“你们先打出自己来，场上谁先凶，谁就赢了一半。”

苏杯决赛的关键时刻，刘圣书和谭宁在第二局被追至16平，只听蔡赟指导高喊一句：“脚动起来！”短短几个字，却像是某种破局的钥匙——她们随即找回节奏，拼下了关键分。事后，她们说：“听到赟哥一喊，我们就知道要怎么打了。”

拥抱不确定，成为更好的彼此

正如教练们所说，冲上去容易，站稳却不易。刘圣书与谭宁，也用一次次顶住压力的表现告诉所有人：她们以年轻为底气，把每一次冲击当作起点，把每一次挑战视作成长的阶梯。

她们还不完美，但已经学会如何面对不完美。她们还年轻，但已经明白什么是责任。

这份属于中国女双的“未来”，正在她们的肩膀上，愈发清晰。

“我们还什么都不是，但我们不怕成为最强的那一个。”在一次采访中，谭宁如是说。她和刘圣书正走在这条路上，而我们，也有理由为她们的未来，充满期待。

本文节选自2025年第7期

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